Lucky开始做户外活动, 喜欢跳上里程碑让自己显得高大一些.
Lucky已经五个月大了，基本完成了骨架的发育,个子可能也就这样了。它的体型健美，在家里是折腾得够欢的，去外面跑跑看，看它的体能和户外的社交和生存能力如何？我的儿子成家后买了政府组屋搬走了。饲养和培训Lucky的任务义不容辞，就完全落到了我和我老婆的身上。在一天的下午五点来钟，我开始带着它出去跑步了。因为以前我们只有不定期地带它出去散步，或与朋友家的狗一起玩，这次是特意带它出去运动，Lucky兴奋极了，跟着我一路跑着，跳着。然而，才跑出二百米不到，它一会儿要撒尿，一会儿要拉屎，根本就跑不起来。
我想想也对，狗在起跑时先要撒尿，拉屎，就跟停在树上的鸟儿起飞先要拉屎是一个道理，要减轻负担嘛！我牵着它又接着跑了三百米，Lucky的花样还是不断，一会儿地上闻闻，一会儿钻入草丛找找，反正什么都新鲜。我注意到它是在利用它那敏锐的嗅觉，探测其他狗儿走过的踪迹。我强迫它一共小跑了一千五百米左右，Lucky居然耍起赖来，抱住我的小腿要我抱，不肯再跑了。原来Lucky是一只绣花枕头，到底太小了,来真的是不行的，我好生失望。不过，这是我第一次带它出来跑步，不知道多跑几次后它的表现是否会好转？
第二天，到了下午五点来钟，Lucky站起来主动催我来了。它见我有反应起身了，就去厨房等着我给它拴狗绳，一付信心十足的样子。年轻小狗的适应能力确实强得非凡，第二天我们就走出了三公里。一周后，它就可以跟着我边跑，边走，绕水库走了一圈，达到了六公里，而且不再想到要我抱了。在随后的一些日子里，Lucky的体能直线上升，而且越来越好胜，越跑越快。真没有想到，这么一只矮脚的小狗居然能够跑得这么快！我牵着它一口气快跑二百米居然拉不下它，看起来它还没有尽全力呢！
Lucky十分好胜，特别喜欢比赛。只要一听到我说要比赛，“跑步”两个字刚喊出，它就立刻启动，起跑反应极快。当我说“停止”时，它一定要冲到我的前面，还得意洋洋地回头看看我。在中学和大学时代，我可都是一个田径队的运动员，现在虽然老了应该不至于会跑得太慢吧！怎么会跑不过这么一只小宠物？我开始对Lucky进行了全面的体能测试。不久我就发现，现在轮到我的体能跟不上它了。有时候当我想停止跑步时，它居然还没有尽兴，想拖着我跑呢！它把沿着水库走，跑了一圈六公里根本不当一回事，回到家里照样还是调皮捣蛋，精力无穷，只不过食量提高了一些，晚上睡得更安稳一些。
连续带着Lucky出去连走带跑，锻炼了两个月。从它的兴奋劲儿可以看出，这出外活动的一个半小时成了Lucky一天中最美好的时光。每当到了时间，它会到我的面前晃来晃去，希望引起我的注意，耐心地等着我结束手头的工作。它等了一会儿，歪着脑袋，表现出一付询问的神情看着我，好像在问我“好了吗”？，“可以走了吗”？只要看到Lucky那种企盼和兴奋的眼神，我就只能“认栽”了。如果它是把家当作它的“牢笼”的话，这可是它一整天所盼望着的，唯一的一次“望风”时间，我怎么能够忍心使它失望呢？
Lucky已经养成了一种有规律的生活习惯。除了早餐以外，每天下午四点半我喂它第二顿狗食，五点半带它出去体育活动，七点钟回家给它洗澡，七点半我们吃晚饭，它啃骨头，一切按部就班。对于长期趴在办公桌上工作，或整天注视着计算机荧光屏的我，每天被强制抽出一段固定的时间搞体育活动，应该得到的好处更多。人有惰性，如果不是因为这一条狗，我老是会找出这样，那样的理由，三天打鱼，两天晒网，忽视了锻炼身体。同样，带Lucky出去散步也成了我督促我老婆和儿子要经常出去进行户外活动的很好理由。
就这样过了半年，我发现我的衣带见宽，人觉得轻松自在多了。上磅称我的体重居然从原来的一百六十五磅减为了一百五十五磅，无形之中减肥十磅。我说这是我带狗出去运动的意外收获。我老婆发话了：“以前你每次上体育馆和运动场锻炼回来都是汗流浃背的，也没有听说你减了肥。其实按照你的身高，原来的体重也在安全范围，减什么肥嘛！这么轻松的走走也能减肥，那些减肥中心不是都要关门了？”
“你这么说话可是把Lucky的功劳都说没了。其实我的体重从十八岁到三十五岁一直是六十九公斤，即大约一百五十二磅。高中毕业文革两年后，统一分配上山下乡，先在北大荒军垦农场，后来调转到湖南的农场，再上大学，加上我喜欢利用一切出差和休假机会到全国各处走走看看，体力消耗一直很大，因此体重几乎没有变动过。后来教学和科研的任务加重，特别是在加拿大留学和工作期间，体力上的消耗大为减少。周末我们出去到处走动都是开车的，上体育馆和运动场锻炼每周的次数有限，体重就上到了七十五公斤。到了新加坡后这种情况也没有改变，只有这次持之以恒的溜狗运动才打破了身体能量的收支平衡，达到了减肥的效果。”我试图说明。
“我担心的是你的体重会不会继续减下去？什么体重才是你新的平衡点？我们不再年轻了，运动要适可而止。不过说实话，你的精神状态是比以前有了改善。我也觉得偶尔出去散步，活动一下身体，放松一下心情，对身体会有好处。然而要我天天出去这样单调地走一圈，活动一个来小时，我是坚持不下来的，除非你还能提供一些更吸引人的新花样。”老婆提出了新挑战。
“运动消耗能量，也提高食量，减肥到一定的程度就会自然达到一个新的平衡。我希望能够恢复到年轻时的体重，因此还要发挥一些主观能动性，有意识地参与达到新的平衡。我不清楚你要的是什么新花样？如果每天一成不变地，被动地牵着狗绕着水库走一圈是太单调了一些，关键是要不断地调整自己的心态，变被动为主动才能自得其乐。比如，我在这一路上首先是做好运动前的准备活动，活动开所有的关节。然后，随着步伐做深呼吸，调整自己的气血。接着就开始作短距离慢跑，间歇走步调整呼吸。跑出了两公里后，我就停止跑步，再注重于眼球活动和颈部活动。保持脸部向前不动，眼球左右，上下，左上右下，右上左下，顺时钟和逆时针转动，通过眼球肌肉的活动达到放松，减压的目的。颈部活动也是保持身体向前，眼睛随着步子由左后方，左方，前方，右方，右后方，这样来回慢慢地环顾周围的景色，带着头颈作三百六十度转动。这样做有助于改善由于长期看书和注视荧光屏造成的眼睛不适和颈椎病。你看，如果加上了这些内容，你还会觉得单调吗？” 我认真地解释。
“给你这么一说，当然是够忙的了。你一边牵着狗，一边眼睛乱转，头左右摇摆，还要活动所有关节，还要跑步，别人会怎么看你？反正我是做不到，我可不希望别人把我看成疯子。你这样做会不会太忙了，如果头一晕摔倒了，或走下水库去了，会把人家给吓坏的？”老婆笑着说。
“给你这么一夸张，我可不真的成了一个手舞足蹈，摇头晃脑，眼睛滴溜乱转的疯子了？我说的这些活动当然是不能同时做的。一次只能做一样，别人一看就知道我在活动什么部位。都是一些出来运动的人，怎么会看不懂？你以后带狗出去活动的时候也可以试试看。你练过田径，做准备活动，调整呼吸和慢跑不会有问题。边走边做眼球活动和颈部活动，可能有的人会不适应，会感到头晕，要慢慢来，你可以改为随便看看远处的景色。只要你持之以恒就会知道其中的好处了。”
由于Lucky调皮活泼，对人十分友善，在这一带经常活动的人们大多数都非常喜欢它。只要有人叫“Lucky”，它就会有反应，跳跳蹦蹦，摇头摆尾地迎上去，驯服地享受着人们对它的爱抚。时间久了，他们出于对Lucky的溺爱，纷纷建议我在人少的地方和时候放开Lucky，让它自由活动。他们认为，反正Lucky十分友善，从来没有见过它对人吼叫，更不会向人发动进攻，追咬人，最多是喜欢跑步比赛，让它自由地跟着活动不会妨碍任何人，见到人多时，或穆斯林（主要是马来人，很好认）就拴起来，不必担心会遭人投诉。
看到有一位日本人养的六条大狗，被他，或他的助理经常带出来活动，从来就不拴的，Lucky早就盼着这一天了。它似乎听懂了我们的说话，紧摇着尾巴期盼地看着我，几个提出建议的人看到了它的那副样子哈哈大笑。我就试着放开了它，谁知道刚解开了拴绳Lucky就狂奔了起来。它的四条腿和身体拉成了直线，向一个方向一口气奔出了一百米左右，又回头跳跳蹦蹦地跑了回来，使目瞪口呆的我总算松了一口气。在以后的日子里，每当到了这个地段，它学着我的样，前后看看没有人，就缠着我的脚不让我走路，要我放开它。一般它都会保持在距离我二十米左右的范围内活动，随时注意跟上我。
给了Lucky自由也等于是给了我自由，否则老是要牵着它，拉拉扯扯的运动起来很不方便。Lucky很有灵性，只要我看它一眼，它就会有反应，马上跑步跟上我。只要看到有人来了，我要拴起它来，它一般也知道配合。有时候来人跑得快，没等我拴起Lucky人就到了，它启动想要“比赛”，只要我大叫一声“不比赛”，它就会失望地止步。Lucky还懂得给迎面跑来的人让路，因此许多熟人还故意招呼它来“比赛”。不过，即使是这样它也不会跑出很远，只要觉察到我没有跟来它就会回头，因此带它出来很省心。
松了绑的Lucky自然把它的活泼和调皮发挥得淋漓尽致，给我带来了更多的乐趣，也招来了它的不少“粉丝”。其中有一位老人家，爱Lucky爱到天天都想见到它。他每天都会骑着自行车在路口等着Lucky，一路上他推着自行车逗着Lucky玩。他说他自己家里养着两条狗就是无法控制，不敢带出来。他说与Lucky一比，他那两条狗简直就不该养。他最欣赏的是Lucky的善良，不会闯祸，而且能够与人作心灵沟通，知道他的意思。他最爱看到Lucky的游泳表演。可能是从小给它天天洗澡的关系，Lucky不怕水，跑步热了只要有人鼓励，它就会下水游上十来米。每当看到Lucky下水他就眉开眼笑，当Lucky听了他“继续”，“再游”的指令，又游了三，五米，他会高兴得手舞足蹈。他这个天天的“陪跑”，一陪就陪了一年半。
我的身体很快就达到了新的动态平衡，恢复了年轻时的体重。我腰上和肚子上的赘肉都消失了，背部的表皮也变薄了，居然又可以穿起了年轻时买的牛仔裤。这一下子我老婆总算是服气了，每周她也会主动带着Lucky出去散步一到两次。儿子回家谈起军队每年的体能测验，担心因为平时运动少了会通不过。我就建议他天天带上Lucky去跑步。他带着它去跑了一次，回来沮丧地说他跑不过Lucky。我告诉他Lucky可是一个运动减肥的好帮手，只要天天坚持下去，跑上半个月，通过军队的体能测验就保证不会有问题。
